Mindful Strenght Coaching

Reset jezelf in 90 dagen en geniet van je leven!

Sta je stijf van de spanning en stress en krijg je het tij maar niet gekeerd?

"Middenin mijn pittige scheiding kwam ik met Ingrid in contact. Ik was moe, gestrest en volledig in beslag genomen door alles rondom mijn scheiding.  Het scheelde niet veel of ik zou uitvallen op mijn werk. Ingrid's tips en begeleiding lieten me al snel veel rustiger voelen. Ik weet nu hoe ik mezelf tot rust kan brengen,  geef veel makkelijker mijn grenzen aan en functioneer weer goed op mijn werk. Wat ik vooral heel fijn vond was dat Ingrid heel goed aansloot bij wat ik nodig had. Dit maakte het voor mij heel waardevol."

~ Marije Braas, HBO-docente

 

Wat er ook speelt,
krijg instant meer rust en veerkracht

Met de 6 ultieme Mindful Strenght Habits

Leer mindful en in harmonie mee te bewegen met de uitdagingen in je leven.

Signalen dat je toe bent aan een mindful reset, een frisse start!

Je hebt het gevoel dat je leven anders zou kunnen zijn. Meer ontspannen, energieker en met meer plezier. Misschien heb je al van alles geprobeerd maar het lukt maar niet het echt te veranderen. Het lijkt net alsof je geen grip krijgt op je leven en je voelt je hierdoor  regelmatig een beetje eenzaam in of alleen.  Regelmatig vraag je jezelf af hoe het nu verder moet. Hoe je zo goed mogelijk kan zorgen voor jezelf. Niet omvalt op je werk. En op je donkerste momenten vraag je je misschien ook wel eens af of je ooit echt ontspannen, tevreden en gelukkig zal voelen.

Ontdek hoe het is om
ontspannen, krachtig en gelukkig te zijn
en je verleden achter je te laten.

Misschien kan je je dat nu nog bijna niet voor te stellen.
En ja, natuurlijk heb je tijd nodig om jezelf te resetten.
Maar hoeveel tijd het kost om daarin je weg te vinden en
weer relaxt, krachtig en gelukkig in het leven te staan, daar heb je
zelf wel altijd invloed op.

In uitdagende periodes gaat het er namelijk om dat je actief aan de slag gaat met je zelfzorg, je verlangens of verwerking van je emoties. Maar ook dat je leert welke kleine, dagelijkse acties voor jou werken. Hiermee ondersteun je jezelf zo goed mogelijk, bouw je je veerkracht op en blijf je niet onnodig lang hangen in je dromen of misschien wel pijn of verdriet. En dan opeens, dan ontstaat er bijna als vanzelf ook voor jouw weer ruimte om te bouwen aan een nieuwe, mooie toekomst die al je verwachtingen misschien wel overtreft.

Laat mij  jou helpen meer rust en ruimte te creëren, want ik weet dat het kan.

Drink je mindful
je kopje koffie of thee met me mee?

Jij vertelt je verhaal en ik zorg voor meer inzicht en denk met je mee.

Nadine, Hbo-docente

Een paar maanden na mijn scheiding kwam ik met Ingrid in contact en wat gebeurt er nu veel; Ik ben trots op mezelf. Ik heb het gevoel dat IK de regie hou, het veel rustiger hou voor mezelf. De meester op de denktroon eraf stoten en VOELEN dat is wat ik leer. Ik kan weer genieten van elke dag, de simpelheid en schoonheid van het leven, hier nu, mijn ritme, ik en mijn kind. Een fijn gevoel, het gevoel dat het leven weer de goede kant op gaat.

Inge, Freelance marketeer

Wat was het een super VIP-dag: "Dit zou iedereen zichzelf moeten gunnen"! Ik weet eindelijk hoe ik rust voor mezelf kan creeren en tegelijkertijd scherp en productief kan zijn.

Joan Veeke, Financieel manager

Ik hield heel veel ballen in de lucht toen ik Ingrid tegen kwam. Een bomvolle agenda en weinig momenten om, zoals ik het noem, even koffie te drinken met mezelf. Ingrid heeft mij geholpen om op een hele simpele manier weer grip te krijgen op mijn agenda, mijn keuzes, maar vooral te ‘leven’ en te ‘werken’ op mijn voorwaarden. Zonder haar deskundige blik, tips en tricks had ik nu nog steeds in het zelfde moeras gezeten. Zie je door de welbekende ‘bomen’ het bos even niet meer, en wil je weer grip krijgen op je leven, ga dan geheel vrijblijvend een gesprek aan met Ingrid. Ik wens je een mooie coachings-reis toe.

Karel, ICT-adviseur

2 jaar na de start van mijn vechtscheiding merk ik dat het nu echt anders moet. De start van mijn 90 dagen programma bij Ingrid geeft me de kracht om dingen die al zolang om aandacht vragen aan te kijken en op te pakken. Ik ervaar weer energie en een gevoel van grip en overzicht. Een enorme opluchting!

Birgitte, Bedrijfsjurist verzekeringsmaatschappij

Ik kreeg op mijn werk te maken met een reorganisatie en wist het even allemaal niet meer. Ik kreeg daardoor steeds meer last van stress en had behoefte aan hulp bij het maken van keuzes. Ingrid leerde me niet alleen rationeel te kijken naar mijn opties, maar dit ook te verbinden met mijn gevoel. Hierdoor ben ik superblij met de uiteindelijke keuzes die ik heb gemaakt en voel ik me weer ontspannen. Ik raad iedereen aan Ingrid in te schakelen als je er bij lastige keuzes niet zelf uitkomt.

Winny Tessers, Team-coach

De coaching door Ingrid  was super waardevol. Het heeft mij inzicht en rust gegeven: Om mijn doel te bereiken hoef ik niet alles groots en tot in de puntjes te doen, maar mag ik kleine stappen maken. Met als resultaat dat ik een paar weken na ons gesprek mijn nu toch uitgewerkte plan ga presenteren bij een mogelijk nieuwe opdrachtgever.  

Margriet, Zelfstandig ondernemer

Ingrid is de baas die ik niet heb. Of in ieder geval de baas die iedereen wil hebben. Iemand die mij erop wijst dat ik al veel dingen heel goed doe. Soms heb je dat nodig om je te realiseren dat het allemaal zo slecht nog niet is. Ze helpt mij te kijken waar ik nu ben en ik weet nu veel beter welke dingen ik voor mijn bedrijf prioriteit wil geven. Ik sta hierdoor met veel meer vertrouwen en ontspanning in mijn bedrijf.

Ariette, Ondernemer en verloskundige

Het coachingstraject bij Ingrid heeft mijn leven enorm positief veranderd. Bij haar heb ik in korte tijd geleerd mezelf niet langer voorbij te rennen door mijn prioriteiten scherp te krijgen en dit via kleine, concrete acties te integreren in mijn dagelijkse leven. Met als prachtig resultaat dat ik nu veel meer rust ervaar en mezelf niet meer voorbij hol.

Krijg nu gratis
de 6 ultieme Mindful Strenght habits
om op een ontspannen manier te werken en leven.

Je krijgt:

• 5 simpele manieren voor directe ontspanning en stressreductie
• Sommigen zorgen zelfs voor een puur momentje van levensgeluk
• Elke tip uit dit e-book brengt je van de chaosmodus naar de ontspanningsfrequentie

365-mindfull-optin-groot

Online
Relax & Recharge
Retreat

Klaar voor een ontspannen reset? Dan is het 4-weekse Online Relax & Recharge Retreat een hele fijne manier om dat te bereiken.

Inner
Leadership
VIP-traject

Wil je snel weer positief en krachtig verder zonder dat je een lang traject moet volgen, maar wel coaching op maat? Overweeg dan een Inner Leadership VIP-traject.

Mindful Female Leadership
programma

Liever langere tijd persoonlijke begeleiding om jouw persoonlijk leiderschap en leven een mega-boost geven? Dan is het Mindful Female Leadership Programma wellicht wat voor jou.

ingrid-365mindful-500x500

Ik ben Ingrid Depyper

Als mindful strenght coach help ik gedreven vrouwen met een druk leven hun rust, energie, kracht, vertrouwen en plezier te hervinden.
Zodat er genoeg ruimte is om van het leven te genieten. Zelfs als het tegenzit.

"Ik geloof namelijk dat elke vrouw het in zich heeft om weer voluit te leven na een drukke, stressvolle periode of zware levensgebeurtenis. Want  ik weet dat elke vrouw kan leren mindful mee te bewegen met alle obstakels op haar pad, zodat ze altijd in harmonie kan zijn met met zichzelf en haar omstandigheden; haar allerkrachtigste ik."

Lees verder

Jouw verhaal?

Wanneer ik vrouwen ontmoet ben ik benieuwd naar hun verhaal. Wie ze zijn, wat ze drijft, wat hun diepste verlangens zijn, waar ze blij van worden en hoe ze dit alles vertalen in hun werk en persoonlijk leven.

Ik geniet ervan vrouwen volledig in hun kracht te zien gaan staan. Om hun persoonlijkheid onweerstaanbaar te zien stralen bij alles wat ze doen. De vrouwen die dat goed kunnen, trekken hun mooiste leven aan als waren ze een magneet.

Maar veel vaker voeden vrouwen hun eigen authentieke 'ik' te weinig. Soms missen ze hiervoor voldoende moed of focus. En wat me echt raakt: soms zijn ze zo druk bezig voor anderen dat ze niet meer goed voor zichzelf zorgen. En als ze dan geconfronteerd worden met te veel spanning en stress of met een grote verandering in hun leven, dan is die krachtige, authentieke 'ik' juist zo hard nodig om weer echt een frisse start te kunnen maken. Want dan komt er snel weer ruimte voor een ontspannen, energiek en gelukkig leven. Het is mijn missie jou  hierbij te helpen.

Mijn verhaal

Zelf had ik zo'n 10 jaar geleden een enorm verlangen om mijn leven weer opnieuw te resetten. In de periode na mijn scheiding kwam ik erachter dat ik jarenlang vooral vanuit plichtsbesef mijn leven had ingevuld en eigenlijk niet goed wist wat ik ECHT met mijn leven wilde. Maar tegelijkertijd WIST ik ook dat er nog allerlei mooie dingen voor mij waren weggelegd. Ik ging daarom op zoek; Ik volgende een opleiding als coach en verdiepte me jarenlang in persoonlijke ontwikkeling. Liet mezelf coachen (overigens nog steeds), ging reizen, volgende retraites, mediteerde bij boeddhistische monniken op Bali en bij Thich Nath Han in Frankrijk. Ook versterkte ik mijn lichaam en geest met yoga en krachttraining. Een super waardevol, helend en natuurlijk soms ook pittig proces waar ik tot op de dag van vandaag nog heel dankbaar voor ben.

Het inzicht wat ik uit deze zoektocht en mijn persoonlijke experimenten kreeg, voelde als een verlossing. Ik voelde weer innerlijke rust en wat ik in die periode heb geleerd is tot op de dag van vandaag nog bepalend voor de keuzes die ik dagelijks maak. De grootste uitdaging is namelijk niet om te doen wat anderen als juist zien maar te doen wat goed voor jou is.

En als ik het kan leren, kan iedereen het leren. Het is dan ook mijn missie geworden om jou te helpen je rust, energie, kracht, vertrouwen en levensgeluk te (her)vinden. En om vanuit die rust je te helpen de goeie keuze te maken om zo een prachtig en gelukkig leven op te bouwen.

Mijn achtergrond

Jarenlang was ik  jurist bij diverse multinationals en leidinggevende en docent in het hbo-onderwijs.  Mijn coachingopleidingen volgde ik onder andere bij School voor Coaching. Ook verdiepte ik mij in mindfulness, mindful coaching en het vak van communicatietrainer. Ik ben aangesloten bij de Nederlandse orde van beroepscoaches (NOBCO) en Coaching Nederland.

Wil jij ook een frisse nieuwe start?

Ja, geloof me; het kan echt. Jezelf dit proces zo snel mogelijk gunnen is daarom de beste beslissing die je kunt nemen. Want je bent zelf zoveel gelukkiger als je weer ontspannen bent en bruist van levensenergie. En op je werk en sociaal ga je weer veel beter functioneren. En het als je weet wat te doen, hoeft het allemaal niet eens zo ingewikkeld te zijn.

Is jouw verhaal ook klaar voor een frisse, nieuwe start?  

Ik spreek je graag! 

Inklappen

Wil je een goed gesprek over jouw uitdagingen?

Neem dan contact met me op.

In een gesprek van zo'n 30 minuten kun je zelf vaststellen of ik iets voor je kan betekenen. Het gesprek verplicht je tot niets, maar kan je veel opleveren. Stuur me dus een mailtje en ik neem snel contact met je op.

Voer a.u.b. uw naam in
Voer alstublieft een geldig telefoonnummer in.
Vul alstublieft een bericht in.