1-op-1
Worklife Coaching

voor een ontspannen en energiek leven 

Ken je dat gevoel dat je werk of leven anders zou kunnen zijn? En weet je dat het nu echt tijd is om daarin een stap te maken, maar vind je het lastig waar te beginnen?
Of kom je er in alle drukte steeds maar niet aan toe?
Dan is een worklife coaching-traject met mij een goed idee. 

Concrete coach-vragen waar je met mij aan kan werken zijn bijvoorbeeld, hoe je:

  • Jouw verlangens helder krijgt en hoe je deze omzet in concrete acties, waardoor je meer
    betekenis geeft aan je leven.
  • De regie in je werk of leven herpakt.
  • Met meer energie, plezier en vertrouwen werkt en leeft.
  • Meer rust en balans vindt in je drukke bestaan.
  • Beter kan omgaan met ongezonde stress en je veerkracht vergroot.
  • Een burn-out voorkomt.
  • Minder last hebt van alle gedachten in je hoofd.
  • Het gepieker en de onrust in je hoofd stopt en makkelijker ontspant.
  • Makkelijker omgaat met perfectionisme, faalangst of onzekerheid.
  • Kracht en energie hervindt na een grote verandering of heftige gebeurtenis in je leven
    (bijvoorbeeld ziekte, echtscheiding, reorganisatie).
  • Al je verschillende rollen (professional/ partner/ ouder/ mantelzorger etc.) beter
    balanceert.
  • Met een groot verantwoordelijkheidsgevoel in een veeleisende omgeving jezelf niet uit
    het oog verliest.
  • Effectiever kan communiceren – uitspreken wat je wil, je grenzen beter aangeven, op een
    goede manier assertief kan zijn.

FOCUS OP JOUW LEIDERSCHAP 

Tijdens de coaching werken we continue aan jouw innerlijk leiderschap; je leert om de leiding te nemen over jouw innerlijke belevingswereld. Zodat jij jezelf stuurt in plaats van jouw gedachten en gevoelens jou. De basis voor elk resultaat ligt bij jou. We werken dus eerst aan de binnenkant voor de stappen naar buiten. Zo leer je ook leiderschap en regie te nemen in de buitenwereld; in je werk en in je relaties. Je richt je op een zinvol bestaan en  neemt actie waar jij dat echt nodig vindt.  

Wat levert je het op:

Je ontdekt jouw unieke waarden en innerlijke drijfveren en hoe je hiermee alles uit jezelf haalt en ontspannen en energiek werkt

je leert beter om te gaan met stress en spanning, waardoor je je meer gaat ontspannen en energieker wordt

je leert de juiste mindset die zorgt voor meer rust en resultaat

Je gaat uit van je eigen (veer)kracht en bent niet afhankelijk van anderen voor jouw succes of resultaat

Je versterkt de grip op je emoties en verstevigt je zelfvertrouwen en levenslust

Je stelt makkelijker prioriteiten en kunt voor jezelf krachtige keuzes maken en deze in acties omzetten

Je ervaart aan het einde van het traject veel meer grip en regie op je werk en leven

kevin-wolf-1052751-unsplash

Met hulp van Ingrid ben ik gaan staan voor wie ik ben en wat ik waard ben. Hierdoor durfde ik na jaren eindelijk te starten als ondernemer en mijn baan die voelde als gouden kooi los te laten. Ik ben vol vertrouwen, heb veel minder stress en sta weer zelf aan het roer. En dat voelt superfijn! 

Heleen - Zelfstandig communicatiespecialist

Hoe zou het zijn als je...

leert hoe je jouw leven zo in kan richten dat je vol vertrouwen krachtige keuzes durft maken, je jouw dromen verwezenlijkt en jij ontspannen kan werken en genieten van je leven?

makkelijker kunt ontspannen en de angel uit jouw stressbronnen los leert laten?

je niet meer zo laat meeslepen door alle drukte en hectiek om je heen, maar handiger je verschillende rollen in je leven leert te balanceren en organiseren?  

zowel werk als privévlak beter passende keuzes (durft) te gaan maken, waarmee je jouw leven en werk naar een hoger plan tilt?

Je gaat allemaal dingen gaat bereiken die je nooit alleen zo snel in je eentje had kunnen realiseren of bedenken?

door dit alles meer vervulling, voldoening en verbinding gaat ervaren?

Stel je eens voor dat  je dit allemaal stapsgewijs met mijn hulp en begeleiding zou leren en je hier niet meer in je eentje mee hoeft te worstelen. Dat je straks blij en tevreden bent hoe je jouw leven leeft en er ook echt ontspannen van kan genieten. Spreekt je dit aan? Dan maak ik heel graag kennis met je om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.

Ingrid_WebSize-09993

Hoe werkt een coachingstraject:

 

We stellen in de intake een helder doel, bepalen het aantal coachingsessies  en gaan samen op pad. Ik kijk steeds naar jouw specifieke behoeftes en sluit daar met maatwerk op aan.  Door middel van gesprekken elke 2 à 3 weken, concrete oefeningen en praktische tools werk je toe naar je doel waarbij je direct alles kunt toepassen in de praktijk en in de sessies hier met mij over kunt sparren en reflecteren.

Voor wie is dit Worklife Coaching programma geschikt?

Voor mensen die ernaar streven meer uit zichzelf te halen

Geen slachtoffer willen zijn van de omstandigheden

Verantwoordelijkheid willen nemen voor de kwaliteit van hun eigen leven

Echt commitment hebben op de doelen die ze willen bereiken

Eerlijk naar zichzelf en hun werk en leven willen kijken, én

Inzien dat dit actie vraagt om te bereiken waar je naar verlangt. 

 

WIL JIJ DIT OOK?

Voelt dit als iets voor jou? Plan dan een afspraak met mij in voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 60 minuten. Dit kan online of face-to-face in mijn coachruimte in Amsterdam.

brooke-cagle-650267-unsplash

Ik vond het in eerste instantie spannend om te starten met het  Work life Coaching programma. Maar wat ben ik blij dat ik het wel heb gedaan. Ingrid heeft mij echt uitgedaagd en me laten zien dat er veel meer mogelijk is als werkende moeder. Ze heeft me geleerd dat ik me niet 'klein' hoef te houden, waardoor ik in actie ben gekomen en ben gaan doen wat nodig is. Ik heb hierdoor een functiestap gemaakt die ik daarvoor nooit had durven maken, dus de investering qua tijd en geld had ik er binnen no time uit! 

Maartje de Vroe - Teammanager

marius-ciocirlan-398931-unsplash

Mezelf hervinden dat was waar ik naar snakte toen ik Ingrid tegenkwam. Ik was naar buiten toe wel rustige en krachtig, maar deep down voelde ik me toch vaak heel anders. Gestrest en soms ook bang om burn-out te raken. Door de coaching voel ik me nu ook weer kalm en sterk van binnenuit. En natuurlijk blijft het leven vol uitdagingen, maar ik weet nu dat ik mezelf er niet meer in verlies en dat geeft heel veel vertrouwen. Bedankt Ingrid!

Joost - Developer

Worklife coaching:

Til jouw werk en leven naar een hoger plan!