Mindful Blog

Tips en tricks voor meer rust, focus, balans en energie.

De gouden formule om nu wel eens succesvol je doelen of voornemens te behalen!

Iedereen heeft dingen die hij graag anders zou zien. Zo hebben veel mensen vaak al jaren last van te veel onrust en stress en toch verandert er niet echt iets. Hoe kan dat?

Lees meer

Je dromen zijn concreter dan je denkt

Hoi allemaal, Afgelopen weekend was ik in Madrid voor een heerlijke stedentrip.  Als je me ondertussen een beetje kent dan…

Lees meer

Vandaag is een mooie dag!

Vandaag is alles goed. Wat er ook speelt. Kun je dat voelen? Ik deel graag een van mijn korte en…

Lees meer

Laat angst of andere saboterende gedachten je niet regeren!

Vraag je jezelf wel eens af: Waarom voelt het soms allemaal als zo’n struggle? Ik wil wel maar durf niet? Wat is…

Lees meer

Zijn rust en ontspanning na de vakantie voor jou ook een prioriteit?

Nu het vakantietijd is hebben we even wat meer tijd om op onze levens te reflecteren. Heb je wel eens…

Lees meer

Je gepieker in 5 stappen de baas!

Als coach zou ik het toch beter moeten weten… Maar ik heb zelf ook jarenlang meer gepiekerd dan goed voor…

Lees meer

Zoveel te doen, ik heb nog zoveel te doen!

“Zoveel te doen, ik heb nog zoveel te doen”! Ken je dat oude liedje van Toontje Lager nog? Ook toen…

Lees meer

Je reptielenbrein houdt je klein (deel 1)!

Je reptielenbrein kan een flinke hindernis opwerpen als je dingen in je leven wil verbeteren die voor jou echt belangrijk zijn.  Deze mega-krachtige saboteur kun je gelukkig te slim af zijn. De eerste stap die je daarvoor moet zetten, leer ik je in deze blog. 

Lees meer

In 3 stappen weer gemotiveerd!

Aan het begin van het nieuwe jaar starten we positief met allerlei goeie voornemens. Maar we weten allemaal dat maar weinig mensen erin slagen (14%!) hun voornemens ook echt om te zetten in daadwerkelijke verandering. Meestal komt dit door motivatieverlies. In deze blog deel ik 3 stappen om je motivatie weer te hervinden en dit jaar nu eens wel zijn droomdoelen realiseert!  

Lees meer