Aan het begin van het nieuwe jaar starten we positief met allerlei goeie voornemens. Maar we weten allemaal dat maar weinig mensen erin slagen (14%!) hun voornemens ook echt om te zetten in daadwerkelijke verandering. Meestal komt dit door motivatieverlies. In deze blog deel ik 3 stappen om je motivatie weer te hervinden en dit jaar nu eens wel zijn droomdoelen realiseert!  

2017 op je best beginnen?! Met meer rust en impact zonder te veel inspanning? Dat kan! Meld je snel aan voor de Challenge Krijg Grip Op Je Rust en ontvang 10 dagen mijn ultieme rustmomenten.

Vraag je jezelf wel eens af wat het geheim is voor een goed, meer ontspannen en succesvol leven? Het zit hem meestal niet in 1 ding. Maar meer in gewoontes die je dagelijks weer herhaalt. Hieronder geef ik 6 kleine dingen die je dagelijks zou kunnen doen. Doe je dit consequent dan kan het een enorme positieve impact hebben op je leven.

De laatste weken van het jaar deel ik mijn belangrijkste inzichten uit 2016 met je. #1 Floreren, 5 tips om goed te leven. 

Beheerst perfectionisme jouw leven? Leg je de lat altijd extreem hoog? Heb je vaak het gevoel dat je faalt? Leer dan hoe je je perfectionisme loslaat.

Er is een plek, in ieder van ons, ook in jou, waar het rustig en ontspannen is. Waar je ruimte en vertrouwen voelt. Op deze plek is het fijn om te zijn. Dit is de plek van innerlijke rust. Innerlijke rust ervaren, je kalm voelen en overzicht hebben over alles is heerlijk. Maar de dagelijkse hectiek kan je soms aardig uitdagen om je innerlijke rust te hervinden. In deze blog daarom 3 praktische tips hoe je weer meer innerlijke rust gaat ervaren.

Dingen gaan niet altijd zoals je zou willen. Je komt frustratie tegen, verlies, je maakt fouten, je loopt tegen je eigen grenzen aan, je voldoet niet aan je eigen idealen. Dit is de menselijke conditie: een realiteit die we allemaal met elkaar delen. Hoe meer je je hart openstelt voor die realiteit, in plaats van er tegen te vechten, des te meer zul je in staat zijn compassie te voelen voor jezelf en voor anderen. (Zelf)compassie kan je dus helpen ongeacht je omstandigheden meer innerlijke rust te ervaren. Meer weten? Lees dan deze blog.

Ken jij ook van die mensen die continu op hun mobiele telefoon kijken? Zit je ook wel eens met iemand in een gesprek en is die persoon ineens ‘weg’ omdat hij even z’n telefoon checkt? Of misschien ben je zelf stiekem een beetje “verslaafd” aan je telefoon. Je wil wel minderen, maar je weet niet zo goed hoe je dat kunt doen. Gelukkig zijn er simpele manieren om je telefoongebruik wat te verminderen. In dit artikel ontdek je 7 eenvoudige tips die je direct kunt gaan toepassen en ontdek je hoe je brein je hierbij kan helpen.

Vraag je jezelf wel eens af wat het geheim is voor een goed, meer ontspannen en succesvol leven? Het zit hem meestal niet in 1 ding. Maar meer in gewoontes die je dagelijks weer herhaalt. Hieronder geef ik 6 kleine dingen die je dagelijks zou kunnen doen. Doe je dit consequent dan kan het een enorme positieve impact hebben op je leven.