Ervaar de impact van rust in slechts een paar minuutjes per dag!
Doe gratis mee aan de Challenge en krijg
meer verfrissende rust!
Ben jij een toegewijde vrouw
die alles uit haar leven probeert te halen
en sta je daardoor (te) vaak 'aan'?
Valt dit je steeds vaker zwaar?
Of is er daarnaast de laatste tijd veel extra onrust of stress?
En heb je soms last van een van de volgende dingen:
Een vol hoofd en spanning in je lichaam?
Het gevoel dat je beter voor jezelf hebt te zorgen?
Maar ren je maar door?
In de gratis Challenge voor meer verfrissende rust laat ik je ervaren wat de impact is van dagelijkse rustmomenten op jouw leven. En hiervoor hoef je echt niet dagelijks te mediteren. Je gaat 5 dagen lang oefenen met allerlei soorten rustmomenten. Dagelijks echt even een momentje voor jezelf om te ontspannen en op te laden.
Elke dag krijg je een ander soort moment van rust van maximaal 5 minuutjes.
De momenten zijn laagdrempelig en krachtig. Je ontdekt je eigen manier van rust. Zo wordt het een bijzonder en fijn moment in plaats van een 'to do' op je lijstje.
Ervaringen
In de vorige challenge deden bijna 350 vrouwen mee, hieronder een paar reacties.
Dank je voor deze fijne, nuttige challenge. In de dagelijkse hectiek met het gezinsleven, werk, sociale activiteiten schiet bewust stilstaan bij dingen, zorgen voor je innerlijke zelf er wel regelmatig bij in. Deze challenge maakt me weer even bewust hiervan. Erg nuttige oefeningen en tips! Ook fijn dat je zo betrokken bent en het doet vanuit passie. Nogmaals dank. - Sandra Reinders
Kleine rustmomentjes nemen is nu een dagelijks ritueel in mijn leven. Ze zorgen ervoor dat ik weer rust in mijn hoofd heb. Ingrid, bedankt dat je me de eenvoud en impact hiervan hebt doen inzien. Nu begrijp ik wat het met je doet. Inge
Ingrid heel erg bedankt voor je mooie woorden van deze ochtend. Heel herkenbaar. Erg fijn dat je in deze challenge ons zoveel rustmogelijkheden hebt aangereikt!! Prachtig om te zien hoeveel liefde je voor je bedrijf hebt!! Hele fijne dag gewenst!Jill Gijssen
Jill Gijssen
Dit levert het je op:
Wanneer je elke dag een paar minuten een rust neemt,
ga je meer energie, geluk en voldoening gaan ervaren.
Je ontvangt even echt iets voor jezelf.
Rustmomenten brengen je namelijk
dichter bij je jezelf, je laadt op en ontspant.
En met je opgeladen batterij voel je je fitter, is het
makkelijker om goed te presteren en kun je bovendien
met meer plezier aandacht aan anderen geven.
Je ontdekt kortom hoe een dagelijks rustmoment
ook voor jou heel veel effect heeft
en hoe je het makkelijk vol kunt houden.
Dit is wat je krijgt:
Doe je mee? We starten 6 juni a.s.
Wie ben ik?
Mijn naam is Ingrid Depyper. Mindful Strenght coach en het gezicht achter 365 Mindful. Samen met mijn vriend Jeff en zoontje Benjamin woon ik in Amsterdam.
Ik help drukke, toegewijde, hoogopgeleide vrouwen weer krachtig en optimaal in balans te komen zodat er meer ruimte komt om van het leven te genieten. Zelfs als het even tegenzit.
Een dikke 10 jaar geleden zat ik middenin een pittige scheiding. In de periode die daarna kwam, ontdekte ik dat ik jarenlang vooral vanuit plichtsbesef mijn leven had ingevuld en hoe ik dacht dat het hoorde te zijn. Eigenlijk wist ik niet goed wat ik ECHT wilde met mijn leven. Maar tegelijkertijd WIST ik ook dat er nog allerlei mooie dingen voor mij waren weggelegd. Ik ging daarom op zoek; Ik volgende een opleiding als coach en verdiepte me jarenlang in persoonlijke ontwikkeling. Liet mezelf coachen, volgende retraites, en ook versterkte ik mijn lichaam en geest met yoga en krachttraining. Een super waardevol, helend en natuurlijk soms ook pittig proces waar ik tot op de dag van vandaag nog heel dankbaar voor ben.
Rust is nu mijn basis. En als ik het kan leren, kan iedereen het leren. Het is dan ook mijn missie geworden om jou te helpen weer rust en balans te vinden. Zodat je vanuit die rust een prachtig en gelukkig leven kunt opbouwen.
Onrust en stress is pittig, maar hoe je ermee omgaat daar heb je wel invloed op. Je bent dan ook zelf verantwoordelijk voor je levensgeluk. En daar help ik je op allerlei manieren on- en offline onvoorwaardelijk bij.
Want ik wil zoveel mogelijk vrouwen inspireren en motiveren om weer vanuit hun allerkrachtigste en meest rustige ik hun mooiste leven te leven, zodat ze ook mindful mee kunnen bewegen als het even wat lastiger is.
Meld je aan voor de gratis
Challenge voor meer verfrissende rust!
Bedankt voor je aanmelding! Controleer uw e-mail voor verdere instructies.
