Mindful Blog
Tips en tricks voor meer rust, focus, balans en energie., ,
Piekeren, beren op de weg: dit helpt!
Ben jij iemand die snel beren op de weg ziet, vaak piekert? Deze negatieve interne dialoog die je volledig laat…
Lees meer
(Extreme) stress? 8 zelfzorg tips
Paniek, dat was wat ze voelde toen ze weer terugkwam op haar werk na een ontspannen vakantie. Want tijdens haar…
Lees meer
Tackel je decemberstress met de prioriteitentool
Als je Facebook of Instagram opent lijkt de wereld vooral happy-de-peppy… En in december lijkt dit -als iedereen in feeststemming is- alleen nog maar meer….
Lees meer
Je dromen zijn concreter dan je denkt
Hoi allemaal, Afgelopen weekend was ik in Madrid voor een heerlijke stedentrip. Als je me ondertussen een beetje kent dan…
Lees meer
Vandaag is een mooie dag!
Vandaag is alles goed. Wat er ook speelt. Kun je dat voelen? Ik deel graag een van mijn korte en…
Lees meer
Laat angst of andere saboterende gedachten je niet regeren!
Vraag je jezelf wel eens af: Waarom voelt het soms allemaal als zo’n struggle? Ik wil wel maar durf niet? Wat is…
Lees meer
Zijn rust en ontspanning na de vakantie voor jou ook een prioriteit?
Nu het vakantietijd is hebben we even wat meer tijd om op onze levens te reflecteren. Heb je wel eens…
Lees meer
Je gepieker in 5 stappen de baas!
Als coach zou ik het toch beter moeten weten… Maar ik heb zelf ook jarenlang meer gepiekerd dan goed voor…
Lees meer
Je grenzen beter bewaken, 6 tips.
Een van de meest voorkomende vragen van mijn vrouwelijke coachingklanten is hoe ze gezond hun grenzen kunnen bewaken en uitspreken. Wat zijn dat ‘grenzen’? Waarom vinden vooral vrouwen het vaak zo moeilijk om deze te bewaken? En wat kan je er dan daar aan doen? lees mijn 6 tips!
Lees meer