Zoveel te doen, ik heb nog zoveel te doen!

“Zoveel te doen, ik heb nog zoveel te doen”!

Ken je dat oude liedje van Toontje Lager nog? Ook toen waren mensen al druk.
En het is er in onze steeds drukker wordende maatschappij ondertussen niet beter op geworden.
Zelf merk ik ook dat het ondertussen een van de meest gehoorde klachten is van mijn coaching-klanten.
We ervaren bijna allemaal vaak te weinig tijd en zijn alsmaar druk.

En dat is interessant, want als je kijkt naar het concept ‘tijd’ dan geldt voor iedereen dat we allemaal 24 X 7= 168 uur per week te besteden hebben aan tijd.
Hoe komt het dan dat sommige mensen hier prima mee uit de voeten kunnen?
Maar anderen steeds het idee hebben dat ze te weinig tijd hebben?
In deze blog ga ik hier wat dieper op in.
En je krijgt meteen ook een aantal hele praktische tips om jouw beleving van tijd en het druk zijn onder de loep te leggen.

Te weinig tijd gaat eigenlijk altijd over de vraag ‘Wat geef je prioriteit?’ 

Het vraagt een andere manier van kijken naar je tijd en het zoeken naar balans.
Maar hoe kan je makkelijker je balans vinden?
Om balans te vinden is het handig om te kijken naar welke verschillende soorten tijd je hebt.
Want met alleen maar denken ‘wat is prioriteit’ kom je er toch niet vaak niet altijd.

Welke verschillende soorten tijd zijn er?

1) Gestructureerde tijd: dingen in je agenda
2) Open tijd: je ‘speel’ruimte tussen de geagendeerde dingen door.

Hoe is jouw balans tussen je geagendeerde tijd en je open tijd? Is er voldoende balans?
Teveel vastgelegde tijd, oftewel een overvolle agenda geeft geen ruimte en zorgt op den duur voor spanning en stress.
Teveel open tijd leidt tot gebrek aan structuur, maakt sloom en mogelijk doelloos wat op den duur zelfs kan leiden tot een depressie.

Work hard, play hard!

Ook kunnen we qua tijdsindeling het onderscheid maken tussen: werk (plicht) en spel (plezier).
Je hebt misschien wel eens gehoord van de de engelse uitdrukking ‘Work hard, play hard’. Hoe zit jij op deze lijn?
Vooral altijd hard aan het werk en schiet ontspanning er al snel bij in? Of juist andersom?
Zoek ook hier je balans! Want teveel plicht en weinig plezier geeft verlies van inspiratie en kan leiden tot burn-out.
En teveel spel en weinig werk kan leiden tot verlies aan zingeving en voldoening.

En hoe zit het bij jezelf?

Heb je al eens op deze manier naar je verschillende soorten tijd gekeken?
En waar zit voor jouw persoonlijk de ruimte voor meer tijd en meer balans?
Laat hieronder een reactie achter, ik hoor het graag!

————————————————————

Wil jij ook stappen in je rust en balans?
Droom je van rust in de tent?
Van bruisende energie?
Meer innerlijke kracht?

Als Mindful Strenght coach met specialisaties in work life balance en ontspanningstechnieken begeleid ik drukke, toegewijde vrouwen naar hun fijnste en meest ontspannen leven.

Het is echt mogelijk en echt te doen. Klik: ‘Versterk jouw inner leadership’