Blogs

Via je ademhaling je geest tot rust brengen

‘De ademhaling volgt de geest, en de geest volgt de ademhaling’ Via je ademhaling je geest tot rust brengen, waarom…

Lees meer

Uit je hoofd, in je lijf…

Vanochtend stond ik voor het eerst van mijn leven op een sup;  wat een te gek gevoel was dat. Helemaal…

Lees meer

Allemaal een broodje burn-out?

  Ken je ook collega’s, vrienden of mensen in je familie met een burn-out? Of denk je misschien soms zelf…

Lees meer

Minder werkstress? Focus op de kleine dagelijkse, bewuste keuzes

Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out. Dat kan vele redenen hebben. Wat ik  in…

Lees meer

Eenvoudig je stress omdenken

Een paar jaar geleden deed ik heel vroeg in de morgen mee aan een begeleide bush-walk door het prachtige Zuidafrikaanse…

Lees meer

Piekeren, beren op de weg: dit helpt!

Ben jij iemand die snel beren op de weg ziet, vaak piekert? Deze negatieve interne dialoog die je volledig laat…

Lees meer

(Extreme) stress? 8 zelfzorg tips

Paniek, dat was wat ze voelde toen ze weer terugkwam op haar werk na een ontspannen vakantie. Want tijdens haar…

Lees meer

Minder stress, meer rust en plezier!

Het dagelijks leven is vol en druk en onze agenda’s vullen zich vaak ongemerkt vanzelf. En zelfs als er veel…

Lees meer

Krijg een positieve mindset via 1 simpele, krachtige tip!

Elke dag razen er vaak zonder dat we het door hebben vele duizenden negatieve gedachten door ons hoofd. We neigen…

Lees meer